Budyń z kaszy jaglanej

Dzisiaj pyszna alternatywa na tych, którym jedzenie codziennie owsianki i płatków się znudziła. Budyń z kaszy jaglanej to prosty i szybki przepis na zdrowe śniadanie :)

Pieczarrrkowa

Dziś przepis na jedną z moich ulubionych zup. Pyszna i sycąca pieczarkowa :) Gotuję ją, jak większość innych zup, dzień wcześniej.

Wcierka Jantar

Jesień i zima to dla mnie zdecydowanie najgorszy okres w roku. Zimno, ciemno, deszczowo i trzeba ubierać się na cebulkę. Jest to też najcięższy czas dla kondycji moich włosów. Wypadają garściami, a babyhair nie chcą się pojawiać. Po wieloletnim niszczeniu moich włosów farbowaniem od jakiegoś czasu interesuję się wszystkimi metodami ich naprawy. I tak w moje ręce trafiła szeroko komentowana wcierka Jantar. 

Mój plan treningowy : pozostałe dni

Opisałam Wam poniedziałek i wtorek. Czas na pozostałe dni :) W środę zrobiłam sobie rest day i czekałam aż mi w końcu znikną zakwasy :D Szczegóły reszty tygodnia znajdziecie poniżej :)

Mój plan treningowy : górne partie ciała

Wczoraj zajęłam się górnymi partiami ciała - plecy i ramiona. Coś, co często dziewczyny pomijają. Trening dosyć krótki, ale za to intensywny. Na początek standardowo bieg i rozgrzewka. Musimy pamiętać o dobrym rozgrzaniu wszystkich stawów, a w szczególności nadgarstków. Kontuzja może zmusić nas do przerwy od ćwiczeń nawet na kilka tygodni. Zapraszam do dalszego czytania :)

Mój plan treningowy : nogi i brzuch

W tym tygodniu będę dodawać posty z moimi ćwiczeniami z każdego dnia, żeby mniej więcej nakreślić Wam, jak wygląda mój plan treningowy. Dzisiaj trening nóg i brzucha - zdecydowanie najprzyjemniejsze ćwiczenia :) Zapraszam do czytania :)