Dzisiaj prawdziwa bomba witaminowa! Pyszne, zielone smoothie. Garść jarmużu i szpinaku miksuję z kawałkiem imbiru (ja dodaję 3 większe plasterki) i około 300 ml soku jabłkowego lub pomarańczowego. Pijemy przez rurkę! Po pierwsze dlatego, że trzeba często mieszać, a po drugie - nie chcemy mieć zielonych zębów :D
A dlaczego bomba witaminowa?
Jarmuż zawiera dużo białka, błonnika, witamin (głównie C i K), wapnia, potasu i drogocennych przeciwutleniaczy. Z kolei szpinak jest bogaty w beta-karoten, witaminę C oraz luteinę - substancji które chronią przed miażdżycą. Ponadto jest źródłem magnezu, potasu, kwasu foliowego, witaminy K, witamin z grupy B oraz witaminy E. Imbir, oprócz genialnego smaku, ułatwia trawienie, leczy przeziębienia, zwiększa koncentrację i... zmniejsza cellulit!
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz